Remodeler son corps, est-ce possible ??

Bonjour à tous,

Je ne sais pas comment faire car je ne finis pas ce que je commence. Manque de volonté chronique!! Quelqu'un aurait-il un conseil à me donner ? Je suis mal dans mon corps car j'aimerais courrir tous les jours, nager de temps en temps. Offrir à ma femme le portrait d'un homme dynamique.

10 mois sont passés et retour à la case départ : 97 kg.

Depuis 10 mois, :

• j'ai pratiqué la course à pied pendant 3 mois (Avril 92kg)
• nous nous sommes mariés ma femme et moi en juillet 2007
• en Aout dos blocqué pendant une semaine => osthéopathe (très bon conseil mais j'ai du mal à les suivre). J'ai oublié mes chaussures de sport à 110€ en angleterre.
• de septembre à novembre très peu de sport (après achat d'un vélo elliptique) et surtout du stress au boulot.
• en décembre lune de miel aux antilles pendant 1 mois (natation et bon repas)
• en janvier/février pas de sport.

Alors voila, je vous ai tout dit !

Bonjour,

Ce matin, je me suis réveillé bien fatigué aussi.  Après une bonne vidange, je me suis pesé et la surprise!!! je vois s'afficher sur la balance 94 Kg j'ai donc perdu 3 kg en 3 jours (Génial !!!). J'ai préparé pour ma femme et moi, le petit déjeuner avec une soupe et une banane chacun.

Aujourd'hui, je dois mangé de la soupe + 3 bananes et 1 litre de lait écrémé. Mais, j'ai décidé que je ne boirais pas de lait car je n'aime pas le lait écrémé mais le demie écrémé de préférence. D'autant plus qu'habituellement, je bois beaucoup de lait, du yop sans parlé des yaourts et du fromage. Il me semble que je ne serais nullement en carence en lactose ou en calcium.

Pour ce midi, j'ai pris une soupe et je dois m'acheter une banane.

Vers 16h, ...

Le soir, j'ai manger vers ..h00 (1 bol de soupe)

J'ai travaillé les abdos, les fessiers et fait des pompes.

Vers 01h00 dodo!

Recap :

08h00 : 1 grd bol de soupe + 1 banane
12h00 : 1 grd bol de soupe + 1 banane
17h00 : 1 banane
21h30 : 1 grd bol de soupe

Total  :  3 grds bols de soupe + 3 bananes

voici des liens intéressants à consulter :

Je continue quand même il me reste 3 jours.

http://www.chrono-forme.fr

Bonjour,

Ce matin, je me suis réveillé bien fatigué.  Aprés une bonne vidange, je me suis pesé et la surprise!!! je vois s'afficher sur la balance 94.5 Kg j'ai donc perdu 2.5 kg en 2 jours (un peu déçu !!!). Ma femme nous a préparé un petit dej à base de soupe et de fruit. Après lui avoir fait part de cette nouvelle, j'ai pris la soupe accompagnée d'une pomme chaude à la cannelle (Excellent !!!) et d'une orange (n'est ce pas agréable !!).

N'ayant plus de réserve, nous avons préparé de la soupe à nouveau (tjrs ensemble !!!).

Pour ce midi, c'était assez difficile, car pour la première fois depuis le début du régime nous avons tous manger ensmble à table (Excepté les p'tit dej !!!). Nous avons mangé de la soupe, ma femme et moi tandis que mon fils et ma fille mangeaient un steack haché sans matière grasse (biensur !!!) avec des petit pois carotte (l'odeur allechante qui s'émaner du steack m'a parut si provoquante que j'en aurais fait une bouchée !!!). Nous avons terminés ce repas avec pour ma part 2 oranges et une pomme.

Le soir, j'ai manger vers 23h00 (1 bol de soupe + 1 orange et 1 pomme)

J'ai travaillé les abdos, les fessiers et fait des pompes.

Vers 01h00 dodo!

Recap :

08h00 : 1 grd bol de soupe + 1 pomme + 1 orange
12h00 : 1 grd bol de soupe + 1 pomme + 2 oranges
17h00 : 1/2 orange
21h30 : 1 grd bol de soupe + 1 pomme + 1 orange

Total  :  3 grds bols de soup + 3 pommes + 4 oranges

Bonjour,

Ce matin, je me suis réveillé bien fatigué. Aprés une bonne vidange, je me suis pesé (impatience!!!) et la surprise!!! je vois s'afficher sur la balance 94.8 Kg j'ai donc perdu 2.2 kg en une journée.

Après cette bonne nouvelle, j'ai pris la soupe accompagné de choux de bruxelle en légume entousiamé par l'efficacité de ce régime, je n'ai pas hésité.

Pour ce midi, n'ayant pas très faim (je ne comprend pas!!!), j'ai mangé des choux de bruxelle et de la soupe.

Le soir, j'ai manger vers 21h30 (1 bol et demie de soupe)

J'ai travaillé les abdos, les fessiers et fait des pompes.

Vers 00h00 dodo!

Recap :

08h00 : 1 grd bol de soupe + 1 choux de bruxelle (250gr)
12h00 : 1 grd bol de soupe + 1 choux de bruxelle (750gr)
17h00 : rien (je ne vais tout de même pas manger des choux de bruxelle au gouter???)
21h30 :  3/2 grd bol de soupe

Total  :  7/2 grds bols de soup + 1 choux de bruxelle (1 kgr).

J'ai l'impression que cette soupe est un coupe faim car je n'ai jamais faim ??

Bonjour,

Je débute prématurément cette nouvelle rubrique en réponse aux commentaires laissés à mes messages.

Tout d'abord je vous remercie de porter attention à mon projet. Concernant le sport, j'ai fait plusieurs tentatives mais je ne tiens pas dans la durée (http://www.jogging-international.net/forum/viewtopic.php?t=6982&sid=5f5cda5dce48ef70b840bd7f30d37618). J'ai de la bonne volonté au début puis ça s'estompe quand ça devient plus facile ??? Je ne me comprend pas.

Alors, je me suis dit, je vais structurer :

1. Élimination des toxines (régime une semaine) + perte de poids + coupure avec les mauvaises habitudes alimentaires. (tout en faisant des abdos, des pompes, en travaillant les lombaires (pour le dos) et les fessiers)
2. Reprise de la CAP (Course A Pied) avec une meilleure alimentation et en sollicitant moins les articulations.

Bonjour,

Ce matin, j'ai mixé la soupe et nous la pris pour la première fois ensemble. Déjà, je vous l'accorde c'est inhabituelle de prendre de la soupe à 8h00 du matin. Mais en plus avec du céleri,.....

COURAGE...(J'ai eu une petite pensée à Ingrid BETANCOURT (http://www.betancourt.info/indexFr.htm) maintenue contre son gré par des terroristes) C'est passé comme une lettre à la poste. Ma femme trouve que ça manque de sel. Je lui ai suggéré d'en profiter pour ne plus ajouter de sel dans ses repas mais en vain. J'ai fini mon p'tit degu' par une pomme.

Pour ce midi, je n'ai pas spécialement faim mais je ne vais pas attendre le retour de mes collègues pour boire cette fameuse soupe riche en odeur. (Lorsque mes collègues sont revenus de la pause dèjeuner, je terminais ma pomme). J'ai gardé une autre pomme pour 17h00 (Je l'ai apprécié).

Le soir repas à 21h00. Aprés avoir parlé pendant 1h de gateau de mariage, j'ai trouvé la soupe un peu fade j'avoue. Mais j'en ai pris de grand bol puis une petite pomme.

En discutant avec ma femme je lui ai dit que j'ai vu une femme qui avait perdu 6cm de tour de taille. J'ai donc mesuré le mien accrocher vous bien 106cm Maxi Maxi (en le gonflant trés fort et aprés avoir mangé).

Vers 23h00 dodo!

Recap :

08h00 : 1 grd bol de soup + 1 pomme
12h00 : 1 grd bol de soup + 1 pomme
17h00 : 1 pomme
21h00 : 2 grds bols de soup + 1 pomme

Total  :  4 grds bols de soup + 4 pommes

Bonjour,

Pour commencer, j'attaque une cure de désintoxication à l'aide d'une soupe aux choux.

Nous avons, ma femme et moi, décidé d'abandonner tout d'abord nos mauvaises habitudes - restaurants, hamburger, pizza, frites, sirops, jus, coca, .... - en faisant une cure de soupe aux choux.
Nous avons aussitôt après notre choix (21h00) été au centre commerciale le plus proche pour acheter nos ingrédients. Environ 40€ de course pour 7 jours de nourriture pour 2 personnes ?? C'est PAS CHERS !!!

De retour, nous avons préparé, ensemble (pour moi c'est rare !!!), cette fameuse soupe aux choux comme indiqué sur un site du net (http://www.soupe.free.fr/). Beaucoup de temps a y consacrer 1h environ + la vaisselle associé + le temps de cuisson....

Puis au lit à 00h30.

Bonjour,

Le 07/07/07 ce sera mon mariage et je VEUX m'offrir et aussi à ma femme, ma future épouse, le corps d'un homme bien bâti.
J'ai souvent entendu " Quand on Veut on Peut ! ", "Demande et tu auras !!", "Que l'homme dispose de ressources inépuisables", ...
Je vous propose aujourd'hui de suivre au jour le jour toutes mes aventures qui me conduiront à mon but c'est à dire de transformer mon corps de paresseux assisté en un corps d'athlète.

Profile d'aujourd'hui (Départ) : (je n'ai pas de photo à disposition mais j'en mettrais une dès que possible)

Homme / 97kg / 1.74m / 32ans / mat de peau / les yeux vert-bleu / lunette.
Alimentation : tout ce qui se présente et que j'aime avec excès !!!
Sport : par période !!!
Loisir : lecture, surfer sur le net, TV.
Symptômes : désagréable, souvent fatigué et désintéressé.

Mais ça va changer !!!